Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Для нормализации состояния кожи головы и волос очень важен прием биологически активных веществ. В данной статье мы расскажем вам, какие витамины подойдут для роста локонов и улучшения состояния кожи головы.
Снабжение волос полезными веществами осуществляется через волосяные луковицы, подпитывающиеся через кровяное русло. В связи с этим использование специальных кремов и шампуней не способно дать максимальный и долговременный эффект, а гормональные препараты не смогут создать идеальные структуру, цвет и блеск. Для того чтобы волосы всегда имели здоровый и ухоженный вид, важно употреблять витамины. Для того чтобы правильно подобрать конкретные вещества и определить правильную дозировку, следует посетить специалиста, который выявит состояние здоровья человека и разработает индивидуальный план восстановления волос и кожи головы.
Витамин В5
Он играет важную роль в процессе роста волос, микроциркуляции крови. Также он принимает участие в синтезе пигментов. При его дефиците волосы начинают быстрее выпадать, терять природный цвет и седеть. Витамин В5 участвует в синтезе трех важных групп веществ: белков, углеводов и жиров. Через гормоны он нормализует активность иммунной системы, как при ее ослаблении, так и при повышенной реактивности.
Витамин А
За счет включения в состав переносчиков и ферментов он помогает ускорить восстановление волосяных луковиц и обеспечить быстрый синтез белка кератина с правильной структурой. Без витамина А включение пролина в коллаген не происходит, и это может привести к ухудшению эластичности кожи и образования энзимов – полезных веществ, играющих важную роль в защите от хрупкости и сухости волос, а также отшелушивании чешуек. Благодаря нормализации обмена веществ устраняется себорея, связанная с выпадением волос.
Пиридоксин
Вместе с производными это вещество важно не только для работы нервной системы, но и для эпителиальной ткани. Пиридоксин участвует в модификации и синтезе аминокислот, играющих ключевую роль в формировании новых клеток и создании компонентов волос. При его дефиците локоны теряют природный блеск, медленнее растут. Дополнительно пиридоксин участвует в производстве костным мозгом гемоглобина.
Группа кальциферолов (D)
Она напрямую влияет на ускорение деления клеток и способность волосяной кутикулы вытягиваться в длину.
Токоферолы (Е)
Выступая в качестве антиоксидантов, они защищают волосы и эпителий от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и естественного окисления вследствие катаболической активности организма. Дополнительно токоферолы оказывают иммуномодулирующее действие, уменьшают выпадение волос и возникновение раздражений. Они помогают переносить кислород в периферические капилляры и включать селен в ферменты, которые влияют на анаболизм. В целях усиления антиоксидантного эффекта токоферолы принимают вместе с витамином С. Эти вещества восстанавливают активность друг друга и пролонгируют действие.
Витамин РР
Он оказывает положительное воздействие на кожу головы, а также снижает активность воспалительных процессов. Витамин РР помогает справиться с себореей, дерматитом, а также некоторыми другими состояниями.
Витамин F
Это вещество требуется для создания оболочек клеток (в том числе волосяных луковиц) и стероидных гормонов.
Кроме вышеперечисленных, другие вещества важны не меньше. Кроме витаминов для поддержания здоровья локонов и кожи головы можно принимать микро- и ультрамикроэлементы.
Железо
Этот элемент включается в гемоглобин и регулирует кислородный обмен. Недостаток железа нередко приводит к преждевременному облысению у женщин. Особенно важно его употреблять при стрессах и потере крови. Для усвоения железа важны аскорбиновая кислота и витамин В.
Цинк
Он нужен для синтезирования половых гормонов, которые регулируют жирность кожи и скорость развития покровных тканей.
Кальций
Этот элемент играет важную роль в придании волосам прочности. Он дополнительно участвует в создании электрохимического градиента, который требуется для поддержания работы клеточных насосов.
Йод и магний
Дефицит этих минералов может привести к появлению ломкости и сухости волос.
Кремний и сера
Сера и кремний необходимы для выработки коллагена – белка, отвечающего за эластичность и прочность тканей.
Таким образом, мы рассмотрели перечень основных витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на кожу головы и волосы. К одним из популярных средств относится Селцинк. В его состав входят цинк, селен, витамины C и E, бета-каротин. Этот комплекс также обладает антиоксидантной активностью.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
И получайте всю самую свежую информацию о вашем здоровье
