ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О
ЗДОРОВЬЕ

Естественная защита от воздействия внешней среды

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.Куда обратиться

Известно, что внешняя среда способна оказывать на организм человека губительное воздействие. Повышенная инсоляция, климатические особенности, воздействие неблагоприятных экологических факторов могут вызывать дефицит антиоксидантов, из-за чего возникает оксидативный стресс. Так называют процесс повреждения клеток в результате их окисления под воздействием свободных радикалов – активных форм кислорода, которые являются высокотоксичными для организма. Негативная реакция может усиливаться образом жизни, в особенности несбалансированным питанием. Достаточное количество микроэлементов, напротив, усиливает естественную защиту организма. Снизить негативное влияние свободных радикалов может помочь комбинация следующих веществ.

  • Селен. Обеспечивает защиту от онкологии, поддержку работы сердца, укрепление иммунитета. Замедляет процессы старения, улучшает репродуктивную функцию, стимулирует работу иммунитета.
  • Цинк. Дает антиоксидантный эффект, необходим для эластичности и восстановления кожи, участвует в кроветворении, выработке тестостерона, образовании спермы, синтезе белков, РНК и ДНК.
  • Бета-каротин. Важен для нормального деления клеток, участвует в процессах обновления кожи, необходим для работы зрительного аппарата. В комбинации с цинком обеспечивает функционирование иммунной системы.
  • Витамин Е. Важный антиоксидант, способный тормозить окисление клеток и поддерживать целостность их мембран. Стимулирует деятельность мышц, нормализует метаболизм, замедляет старение тканей.
  • Витамин С. Активирует ряд ферментов, участвует в синтезе коллагена и некоторых гормонов, важен для работы иммунной системы, восстанавливает витамин Е.

Важно, что данные вещества нужно употреблять не только в необходимой ежедневной дозе, но и вместе, поскольку в такой комбинации их действие повышается и является выраженным. Такой набор веществ показан и мужчинам (особенно тем, кто интенсивно тренируются, и тем, кто хочет зачать ребенка), и женщинам (обеспечивает молодость кожи, здоровье волос и ногтей, облегчает симптомы, возникающие в период перехода в менопаузу). Для определения уровня микроэлементов и витаминов необходимо провести лабораторную диагностику, поскольку и дефицит, и переизбыток могут отрицательно сказаться на здоровье.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.Куда обратиться

©ManandWoman.info - Информационный портал о мужском и женском здоровье
Карта сайта18+