Видео

Если вы хотите похудеть, но не знаете, количество каких продуктов необходимо сократить в рационе, врач-диетолог Елена Чудинова готова помочь. Она выделяет 5 продуктов, негативно сказывающихсяя на нашем весе: пакетированные соки с большим содержанием сахара, жирные сыры, популярные суши и роллы, всевозможные хлебобулочные изделия, а также торты и конфеты. Почему они вредят фигуре и чем их можно заменить, вы можете узнать из этого видео.

Испытываете трудности при похудении? Возможно, виной тому якобы полезные продукты, которые на самом деле приводят к набору веса. К ним относятся любимые всеми и очень калорийные семечки, обезжиренные йогурты, которые богаты быстрыми углеводами, а также сахарозаменители, изначально созданные для людей с сахарным диабетом. О том, как они вредят фигуре, вы сможете узнать из данного видео.

Попытки похудеть не приносят желаемого результата? Скорее всего, проблема в психологии, утверждает врач-диетолог Елена Чудинова. Так, многие мечтающие скинуть лишние килограммы стремятся к недостижимому идеалу и составляют строгие планы диет, расписанные буквально по минутам. Как только что-то идет не по плану, человек срывается. Еще одной ошибкой является постоянное самообвинение. Любите себя, мотивируйте и верьте в успех, тогда все обязательно получится. Хотите узнать, как сделать все правильно? Посмотрите это видео.

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько близки мы к будущему, которое показывали в фантастических фильмах примерно 10–20 лет назад? Наследственных болезней больше не существует, рак можно определить по анализу капли крови, полная диагностика организма проводится не выходя из дома… И это мелочи по сравнению с заявлением английского геронтолога Обри ди Грея о том, что к 2045 году люди вовсе престанут умирать. Возможно ли это? И если да, то как? Об этом вы узнаете из серии программ о медицине будущего.

Правильное питание способно предотвратить и устранить целый ряд проблем. При соблюдении его принципов Вы сможете укрепить иммунитет, достичь оптимального веса, обеспечить наилучшую работу пищеварительной и других систем организма. Организация правильного питания связана с множеством тонкостей, понять которые можно только с опытом. Тем не менее существует ряд основных правил и принципов, которые и составляют основу здорового рациона.

Во время беременности очень важно помнить о том, что в этот период организм нуждается в большем объеме питательных веществ, поскольку теперь они необходимы не только матери, но и ребенку. Обеспечить нужное их количество поможет правильное питание. Как часто следует есть, какие продукты лучше исключить, а какие – употреблять обязательно? Об этом расскажут специалисты.

Как известно, многие девушки в погоне за стройной фигурой отказываются от любых жирных продуктов. Однако это не всегда правильное решение. Одним из способов похудеть, не исключая из рациона жиров, является белково-жировая диета, основанная на отказе от углеводов. Почему уходят лишние килограммы и каковы основные принципы этой диеты, расскажет врач-диетолог доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Правильное питание – залог высоких спортивных результатов. Рацион подбирается в зависимости от вида физической активности. То, что подойдет для одного вида спорта, не принесет результата в другом. При этом важно знать, как именно усваиваются белки, жиры и углеводы у конкретного человека. Каким образом выяснить эти и другие принципы работы организма так, чтобы спортивное питание приносило как можно пользы? Ищите ответы в этом разделе!

Повышенный холестерин – веский повод пересмотреть свой рацион питания. Это очень важно с точки зрения профилактики возникновения атеросклероза и предупреждения инфаркта и инсульта. Сбалансированное питание может помочь избавиться от атеросклеротических бляшек и вывести из организма токсические вещества. Для этого необходимо пересмотреть принципы приготовления привычных блюд, а также откорректировать объемы потребляемых жиров. Как это сделать, вы найдете в этом разделе.

При участии д.м.н., профессора, уролога высшей категории Борисова В.В.

Рациональное питание помогает предотвратить возникновение некоторых заболеваний, поддерживать нормальный вес, повышает работоспособность, увеличивает продолжительность жизни. Посмотрев данное видео, вы узнаете 10 правил рационального питания для похудения и поддержания нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Ходить на работу на велосипеде или пешком полезно не только для физического, но и для психического здоровья. К этому выводу пришли британские ученые, которые на протяжении 18 лет проводили исследование с участием 20 000 британцев. Так, люди, часто совершающие пешие прогулки, крайне редко подвергаются стрессам и лучше концентрируют внимание на работе. Об этом и многом другом расскажет Ринат Хисямов – член международной ассоциации спортивных наук.

В число основных приоритетов концепции развития здравоохранения до конца 2020 года входит поддержка демографической политики государства и сохранение репродуктивного здоровья россиян. Свое мнение относительно данной проблемы озвучил В. В. Борисов, уролог высшей категории, д. м. н., профессор, зам. председателя Российского общества урологов, действительный член Международной эндоурологической ассоциации и Европейской Ассоциации урологов.