ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ О
ЗДОРОВЬЕ

Даже небольшие физические нагрузки полезны для сердца

В ходе недавно проведенного канадскими учеными исследования были получены результаты, свидетельствующие о том, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний могут сократить даже небольшие физические нагрузки. Доктор Монреальского университета, в котором проводилось исследование, Дэниел Курнье (Daniel Curnier) отметил, что эта новость очень важна для всех, кому сложно регулярно выполнять тяжелые упражнения.

Чтобы сохранить здоровое сердце, необязательно быть спортсменом. Результаты новой работы, которые были презентованы на Канадском кардиологическом конгрессе, вызвали огромный интерес у западного медицинского сообщества. Как сообщили сотрудники вышеупомянутого университета, уровень физических нагрузок на 20 % выше среднего вполне достаточный для профилактики инсульта и инфаркта.

В исследовании принимали участие 205 мужчин и 44 женщины с коронарной болезнью сердца. Все испытуемые заполняли анкеты и проходили оценку физической формы при помощи стресс-теста на специальном велотренажере.

Канадские исследователи пришли к результату, что оптимальными для здоровья сердечно-сосудистой системы остаются рекомендации Всемирной организации здравоохранения: взрослым нужно заниматься упражнениями умеренной сложности не менее 2,5 часов в неделю. С этим согласны специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний Америки, а также многих других организаций здравоохранения.

Исследователь Монреальского университета Максим Кару (Maxime Caru) отметил, что хорошая физическая форма существенно снижает уровень смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия спортом или лечебной физкультурой положительно влияют на результаты реабилитационных программ. Ранее открытый вопрос, при какой минимальной нагрузке начинают проявляться положительные результаты, теперь закрыт.